Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 289,72g.
Frühstück: Tomates Vermelhos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Fiambre de Peru, Continente Espinafres Salteados com Alho, Queijo Fresco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pescada Cozida, Cenouras, Continente Sopa de Feijão Verde , Coentro, Pimenta Preta, Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinagre, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Pescada Cozida, Cenouras, Coentro, Cebolas, Vinagre. Snacks/Sonstiges: Amoras, Melão, Mirtilos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Ananás em Calda, Kiwi, Continente Iogurte Natural Magro, Morangos. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Amraposo's Gewichtsverlauf
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