Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
59,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 67,48g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 131,20g.
Frühstück: Каждый День Семга Слабосоленая, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Mittagessen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Оливковое Масло, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". Abendessen: Кабачки Жареные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Оливковое Масло, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Nestle Хлопья . mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|