|
dari pagi ke sore makan 800 kalori, eh maleman kakak ku bawa bakpia, yah gimana ya favorit yah habis 4 sebenernya masih banyak, tapi d tahan 4 aja udah 356 kalori, jd total kalori hari ini 1156 gpp masih defisit 150 kalori,padahal klo itung di tdee cutting mesti 900 kalori, gpp lah sedikit juga yg penting g over 😂😂😂
|
1151 kcal
|
Fett: 22,99g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 191,95g.
Frühstück: Getuk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Buah Pir, Salak. Mittagessen: Bakpia. Abendessen: Buncis, Ayam Goreng, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kurma, Buah Pir, Salak. mehr...
|
|
 Kommentare
cutting 900..??? aduh,,, aku sih gak sanggup.. aku sih cutting 500
04 Apr 18 vom Mitglied: fannynurina
|
ajarannya sp tuh cutting 900...? cukup 500 ja mbak yang cantik 😉
04 Apr 18 vom Mitglied: finda9999
|
04 Apr 18 vom Mitglied: fannynurina
|
maaf ikut nimbrung...mau tanya bukannya jmlh kal yg dikonsmsi itu =jmlh yg dhitung di fs, knp msti dicutting? #masih belajar#
04 Apr 18 vom Mitglied: alyza-artiana
|
alyza-artiana :ia bener, tapi aku ngitung kalorinya pakai aplikasi lain yang lebih akurat, dan beda sama d fs, so, aku atur angka AKG aku setelah d kurang 500 (krn mau nurunin bb) gituu,, jadi harian aku tinggal menuhin AKG aja, krn itu udah aku minus 500 kal, jdi gak susah itung itung lagi
04 Apr 18 vom Mitglied: fannynurina
|
Pake app apa jd pengen tau jg nih yg lebih akurat😀
04 Apr 18 vom Mitglied: alyza-artiana
|
mba fannynurina.
klo boleh tau..pkenta aplikasi apa ya slain fs.mkciiii
05 Apr 18 vom Mitglied: atih ajalah
|
aku pernah gtu kalap makan bakpia ampe 7 biji... 😂
06 Apr 18 vom Mitglied: Daeramonna
|
Kyakanya pada salah paham aku tuh cutting gak 900 tapi yg aku makan 900 dr tdee dan bmr, klo ikut tdee 900 itupun jarang bgt nyampe 900 pasti 1200 trus klo mkn, nah kemarin itu hampir mau 800 mkn tpi d bawain bakpia jdi malah makannya total 1300, klo yg aku cut 900 aku pingsan yg ada 😂😂😂
06 Apr 18 vom Mitglied: aryanisalis
|
Klo cutting maximal aku 500, itu pun jrg paling kuat 200 sampe 300 doang, doyan makan soalnya 🙊🙊
06 Apr 18 vom Mitglied: aryanisalis
|
@daeramona: iya abis enak sih, gimana ya wkwkwk, yah bodoamat banyak juga yg penting olahraga nya 😆😆
06 Apr 18 vom Mitglied: aryanisalis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aryanisalis's Gewichtsverlauf
|