|
Hadi herkez boyunu ve vermek istedigi kiloyu yazssın :) Uzman biri var bugün yanımda degerlendirecekmişş.
|
1507 kcal
|
Fett: 35,52g | Eiw: 21,18g | Kohlh: 282,07g.
Frühstück: Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Patates Yemeği, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Abendessen: Lokum, Bugido Adora Bademli Dondurma. Snacks/Sonstiges: Peyman Kuru Erik. mehr...
|
|
3594 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 64
 Kommentare
160 boy 90 klo..68 olmak istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: seviyorummm
|
sosyal ağlarda reklamlar çıkıyor ya hani; çocuğun nasıl olacak öğren, yaşlanınca nasıl görüneceksin :D
04 Apr 18 vom Mitglied: gmzksc
|
Sizin ideal kilonuz en fazla 62 ile 52 arasında olmalıymış ama tabi yağ kas ve kemik oranına degisir :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
04 Apr 18 vom Mitglied: leyla Akcay
|
64 62 kilolarda korumaya geçin :) ama çok zayıf görünmek isterseniz en az 55 fazla inmeyin
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
178 boy vermek istedigim kilo 10 . 85 kiloyum bu arada
04 Apr 18 vom Mitglied: neclanuralici
|
04 Apr 18 vom Mitglied: elifteacher
|
Prenses38 63 65 arası iyi sizin icin :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
Necla hanım tamda istediginiz gibi 75 kilo ideal :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
Elifteacher sizin hedef de ideal böyle devam :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
Aslinanir 53 55 arası idealinizdir fazlası zayıf ve bicimsiz gösterebilir.
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
04 Apr 18 vom Mitglied: elifteacher
|
boy 160 kilo suan 58.5, 53 e inmek istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: ddlovatomel
|
55 olmanız en ideali ama siz bilirsiniz fit görüniyim derken zayıf ve bicimsiz gòzükmeyinde :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
04 Apr 18 vom Mitglied: mke34
|
boyum 163 kilom 64 istedigim kilo 50
04 Apr 18 vom Mitglied: melike altunn
|
04 Apr 18 vom Mitglied: Lavinyaaaaa
|
boy 1.64 kilo 56. 50 ye inmek istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: amberefsun
|
Mke34 68 72 arası idealinizdir fazla inmeyin sporla sıkıslasın daha ince görünürsünüz :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmerbeyy's Gewichtsverlauf
|