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Hadi herkez boyunu ve vermek istedigi kiloyu yazssın :) Uzman biri var bugün yanımda degerlendirecekmişş.
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1507 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 21,18g | Kohlh: 282,07g.
Frühstück: Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Patates Yemeği, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. Abendessen: Lokum, Bugido Adora Bademli Dondurma. Snacks/Sonstiges: Peyman Kuru Erik. mehr...
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3594 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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21 bis 40 von 64
 Kommentare
Lavinyaaa 68 en az ise 65 63 arası fazla inmeyin vücüt direnciniz düser.
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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Teşekkürler 72 ye inebilirimiyim acaba
04 Apr 18 vom Mitglied: mke34
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182 boy 76 kilodayım. Kaç kilo olmam lazım
04 Apr 18 vom Mitglied: oyildirim517
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1.83. Kilom 78. Amaç 85. Full spor full sinav mekik. Mulakata hazırlık malum.. :)
04 Apr 18 vom Mitglied: taner_sahinturk
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Amberefsun suanki kilonuz cok ideal daha fazla inmemenizi öneririm :) neden inmek istediginiz belkide sundandır kilo verdikce fark görmiyeceksiniz daha da vermek istiyeceksiniz ama yapmayın siz farkedemessiniz onu ve takıntı yapmayın :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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Oyildirim kilonuz ideal suan :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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Tanersahintürk hadi insallah :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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Mke34 günde 400 kalori acigi yaratıp 600 de sporla yakarsanız 3 4 aya halledersiniz insallah :)
04 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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1.57 boy 56 kiloyum vermek istedigim 50
04 Apr 18 vom Mitglied: slaaay
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04 Apr 18 vom Mitglied: ahsenselvakara
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165 boy kilom 57
53 olmak istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: tugceeatasoyy
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04 Apr 18 vom Mitglied: vertibird
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164 boy 61 kilo 50 olmak istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: Thodox
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04 Apr 18 vom Mitglied: cemilex38
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boyum 1.57 kilom 73 hedef 49
04 Apr 18 vom Mitglied: simgesoleum
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1.84 boy kilo 78 yağ oranımı düşürmek istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: alihanzm46
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04 Apr 18 vom Mitglied: lölölölölö
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171 boy 65 kilo 56 57 e dusmek istiyorum
04 Apr 18 vom Mitglied: beyzqq
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Boy 164,kilo 64 ,hedef 55
04 Apr 18 vom Mitglied: AKama76
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04 Apr 18 vom Mitglied: AKama76
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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