|
Ja już nic nie rozumiem... Zjem więcej, ćwiczę mniej - chudnę. Zjem mniej, ćwiczę więcej - tyję. No ludzie... Co prawda dzisiaj spałam 12 godzin heh
|
62,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 45,17g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 102,40g.
Mittagessen: Morliny Kiełbasa z Szynki. Abendessen: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Snacks/Sonstiges: Dega Sałatka Śledziowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Babeczki z jajek, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Dżemy i Konfitury, Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
normalne, ja w dni treningowe zawsze ważę więcej, a dzień po rescie mam duży spadek :) nie wiem jak to działa, pewnie jakaś kwestia zatrzymania wody i spompowania mięśni, może ktoś mądrzejszy się wypowie :) bez paniki
05 Apr 18 vom Mitglied: katarzynapierzyna
|
pewnie gromadzenie glikogenu mięśniowego
05 Apr 18 vom Mitglied: vibo69
|
Możliwe, że retencja wody po ćwiczeniach. Możliwe, że odbudowa glikogenu. Zależy od jego zużycia, czyli od tego w jakim stopniu go zużywasz podczas ćwiczeń. W statystyce masz tzw średnią ruchomą. Wyliczaj sobie codziennie średnią wagę z 3 ostatnie dni, to da Ci lepszy obraz zmian.
07 Apr 18 vom Mitglied: KrzysiekM101
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MinLara's Gewichtsverlauf
|