Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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112 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 108,24g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 56,62g.
Frühstück: Santa Clara Nata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Molho de Tomate, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Abendessen: Vagem Cozida, Heinz Mostarda, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Assugrin Adoçante, Italac Creme de Leite, Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Mundo Verde Mix Nuts. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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