Arada olabilir böyle şeyler yola devam edip tekrar olmaması için çaba göstermek gerekiyor
05 Apr 18 vom Mitglied: fselen
|
Teşekkür ederim inşallah tekrar olmaz :)
05 Apr 18 vom Mitglied: Drnkrn
|
bazen irademiz düşüyor herzaman ayni olmuyor ogun öyle gectiyse ertesi gun kaldigin yerden devam et ama ipin ucunu birakma biraktiginda malesef :( sonuç kötü basladigimiz yere dönüyoruz tecrübeyle sabit
05 Apr 18 vom Mitglied: fedes1299
|
Bugün abarttım diye yarın da öyle devam etmem tabi. Zaten bugünün pişmanlığı üstümde:( teşekkür ederim :)
05 Apr 18 vom Mitglied: Drnkrn
|
Olsun ara vermiş olmussun 😊 cheat olarak düşün 😊
05 Apr 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
arada cheat yapmak lazımmış belki daha hızlı veriliyormuş
05 Apr 18 vom Mitglied: elifaslisu
|
Cheat meal olarak düşününün. benim her pazar günüm böyle geçiyor. kahvaltıda baklavayla başlayıp 4 lahmacunla bitirdiğimi hatırlıyorum tabi abartı bu kadarı ama kilo verme hızım hiç düşmedi ve bu sayede hafta içleri hiç fire vermiyorum.
05 Apr 18 vom Mitglied: Fat|Fit
|
Dedikleri gibi spor varsa hayatında cheat yapmış olursun. Ben de sinirden aklıma kaç kere gelip gitti. Nerdeyse cheat olsun diye spora bile başlıcam😕😬
05 Apr 18 vom Mitglied: fatsevmine
|
Cheat meal yazıyorsunuz ama cheat mealin bir amacı bir mantığı yok mu sağlıksız şeylerden istediğin kadar ye gitsin mi demek bana bahane gibi geldi çok araştırma falan yapmadım ama daha çok mesela karbonhidrat az tüketen birinin vücudu şaşırtmak için sağlıklı yollarla fazla karbonhidrat alması tarzında gibi bir şey olarak düşünüyorım kahvaltıda baklava yemek değil
05 Apr 18 vom Mitglied: fselen
|
Ben mi yanlış anlamışım yoksa bu olayı canım istedi kendimi tutamadı. kaçamaklar yaptımın ingilizce ifade edilişinden mi ibaret sadece? Bir amacı anlamı yok mu?
05 Apr 18 vom Mitglied: fselen
|
bu tarz durumlarda bir onyargi gelistir mesela kendini disari at , koş
fit cikolata tarifi var ondan yap. ama ille de bu durumlar yazanacak kendine cozum uret yoksa bu döngü devam eder.
kacamak oasi sorun degil sorun zatem gergin olan bedeni sağlıksız gidalarda iyice sıkıntıya sokmak
05 Apr 18 vom Mitglied: sermeyzey
|
Herkese yorumları için teşekkürler. Bugün yeniden sağlıklı beslenmeye devam 😊😊
06 Apr 18 vom Mitglied: Drnkrn
|
fselen doğru. cheat hile demek zaten. sınır yok. baklava abartı tabi ki bir kere oldu. ama bazen canım istemese bile bol bol kalori almaya çalışıyorum. pazartesi günleri vücut diyete yeni başlamış gibi başlıyor.
06 Apr 18 vom Mitglied: Fat|Fit
|
hiçbirşey olmamış gibi devam ;)
06 Apr 18 vom Mitglied: aslinehirirmak
|
oncelikle sakin.ol.ve elindeki.simiti yavasca yere birak. yarin bastan baslayabilirsin diyetine
06 Apr 18 vom Mitglied: umittek
|
06 Apr 18 vom Mitglied: fselen
|