4/6 BMI26.3 體脂肪37.0 肌肉37.4 內臟7 基礎代謝1213 水47.9
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: 炸魷魚, 蘋果(去皮), 全聯六甲田莊 原味優格. Mittagessen: 番茄醬蔬菜意大利麵. Abendessen: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 花椰菜, 豆角, 高麗菜, 雞胸肉(不吃皮), 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 炸雞塊(低脂), 炸薯條(油炸,冷凍), 鹽酥雞. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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peipei-520's Gewichtsverlauf
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