|
Сегодня настал ЭТОТ прекрасный день! Наконец-то я перешагнула -10 кг!!! 😁🤪 Самой не верится... 2,5 месяца с ФС и -10 кг! 🔥🔥🔥 Оказывается нужно было просто посчитать сколько и чего я ем, сделать тренировки более регулярными. Думаю не останавливаться, потому что это ещё даже не экватор, но поощрить себя надо 😉😁
|
1306 kcal
|
Fett: 35,36g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Банан, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Белая Дача Аликанте, Редис. Snacks/Sonstiges: Чай, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
1195 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Поздравляю! Отличный результат!
06 Apr 18 vom Mitglied: delo_bylo
|
Поздравляю 👏🏻Не теряйте мотивации 👍🏼
06 Apr 18 vom Mitglied: PuchininaAlla
|
06 Apr 18 vom Mitglied: svekalov
|
06 Apr 18 vom Mitglied: curly7373
|
Какая вы молодец, у меня макс получалось скинуть 3кг))
06 Apr 18 vom Mitglied: natali.olipina
|
06 Apr 18 vom Mitglied: Варлаша
|
06 Apr 18 vom Mitglied: asiaveselova
|
Поощрение пока не придумала, но я над этим работаю 😁
06 Apr 18 vom Mitglied: asiaveselova
|
поздравляю! эх, когда же я доберусь до -10...
06 Apr 18 vom Mitglied: ElenaMash27
|
Спасибо! У вас тоже все получится!!! 😉
06 Apr 18 vom Mitglied: asiaveselova
|
Вы большая молодец, а у меня только пока 5,5кг..
06 Apr 18 vom Mitglied: kopalesya
|
Поздравляю, дальнейших побед!!!
06 Apr 18 vom Mitglied: ВалерияБ
|
-10кг это отличный мотиватор продолжать работать над собой) Сам за март скинул 9,4кг)
06 Apr 18 vom Mitglied: Kiselas
|
06 Apr 18 vom Mitglied: Sincinate
|
Спасибо! Для меня это, пожалуй, самый лучший мотиватор))
06 Apr 18 vom Mitglied: asiaveselova
|
Поздравляю!!! Молодец!!! Так держать !!! Вы мой мотиватор , я только недельку здесь и тоже с большим весом !!! Я мечтаю что через два , три месяца так же напишу !!! Ура - 10 кг!!!
06 Apr 18 vom Mitglied: berezina.july
|
Здорово!
Помню свои 10 кг, я очень радовалась :):):):)
06 Apr 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
|
06 Apr 18 vom Mitglied: M0R030BA
|
Привет! Хочу дружить и вместе идти к заветной циферке))
06 Apr 18 vom Mitglied: andronovamari
|
!! Круто👏👏Дальше - больше. Ещё много приятной работы впереди - удачи!))💪🏼
06 Apr 18 vom Mitglied: Dasha_Kis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asiaveselova's Gewichtsverlauf
|