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10 dk 7.5 yürüme 10 dk 11 ile koşu 10 dk 12 ile koşu 25 dk 13 ile koşu sadece koşu bandında 800 kalori bugunde basardık :)
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1569 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: Bulgur Pilavı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Baştacı Et Döner. Mittagessen: Bulgur Pilavı. Abendessen: Ülker Altınbaşak Light, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Peyman Kuru Erik, Fellas Protein Bar, Yörsan Lor Peyniri. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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esmerbeyy's Gewichtsverlauf
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