SashaPolishchuk's Notizen, 07 Apr 18

Ураааа!! Сегодня съела только 71% от РСК!😊 и есть не хочется😍 прям прогрессирую последние два дня) а вообще сегодня страстная пятница, вот ещё какой стимул был) а самое главное, что жиров очень мало получилось для меня и белка достаточно🍗🧀😍🥒🥩🌽🥑🥕

---

2272 kcal

Fett: 117,35g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 213,46g.   Frühstück: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Дымов Сервелат. Mittagessen: Свинина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Abendessen: Барс Шпроты в Масле, Салат Овощной с Маслом, Верес Икра Грибная, Окей Морковка по Корейски , Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом), Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Pediasure Малоежка со Вкусом Клубники . mehr...

414 kcal

Bewegung: Разминка - 45 Minuten, Вечерний лёд - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...