Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 182,09g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Selva Yulaf Kepeği. Mittagessen: Muz, Weider Premium Whey, Migros Light Ton Balığı. Abendessen: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Weider Premium Whey. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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C.O.C.O's Gewichtsverlauf
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