Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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62 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 286,32g.
Frühstück: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidory, Ogórek Kiszony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Chleb Graham. Abendessen: Tymbark Granat, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty. Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Surówka z Kiszonej Kapusty, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Sernik na Zimno, Tropikalna Sałatka Owocowa (Ananas Papaja Banan i Guajawa, Kawałki Owoców i Płyn, w Gęstym Syropie, z Puszki), Mlekpol Mleko 3,2%, Nescafe Kawa 3 w 1. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MinLara's Gewichtsverlauf
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