Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 188,06g.
Frühstück: Telur, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Bihun (Dimasak). Mittagessen: Lontong, Tahu Kukus, Telur Rebus, Telur, Bihun (Dimasak). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk / Biskuit, Bihun Goreng, Tahu, Telur. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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