despues de un domingo de ponerme hasta arriba... 😂 que se desayuna el dia despues ? 😂😂😂
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
941 kcal
|
Fett: 26,87g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 123,08g.
Frühstück: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Mittagessen: Patatas Cocidas, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Mousse de Chocolate. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Arroz Inflado con Chocolate. Snacks/Sonstiges: Compota. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
Kommentare
09 Apr 18 vom Mitglied: MFC146
|
...lo que te pida el cuerpo 🤗
09 Apr 18 vom Mitglied: Silvi-es+
|
cafe infusion ayuno...jaja y un kiwi mismo si tienes hambre
09 Apr 18 vom Mitglied: ATmello
|
Me siento reflejada jajaja
09 Apr 18 vom Mitglied: cmrs77
|
Sigue tu alimentación saludable, no intentes compensar un exceso con comer menos el día siguiente, porque así empiezan los desórdenes alimenticios. Vuelve a tu rutina y no habrá ningún problema 😁✌🏼
10 Apr 18 vom Mitglied: JaimeMB
|
El mejor consejo es el de Jaime...
10 Apr 18 vom Mitglied: fs35
|
como dice Jaimemb lo mejor es seguir con tu rutina alimenticia, si estás en modo cetosis, y has consumido hidratos...pues la perderás y tendrás que esperar dos días aprox para volver otra vez en modo cetosis y tú cuerpo pasara de nuevo por el síndrome de abstinencia del azúcar ( dicho de forma sencilla todo hidratos si no se consumen se transforma en azúcar )
10 Apr 18 vom Mitglied: publisable
|
Y si el cheatmeal ha sido de cosas sanas en un bar tipo chipirones puntillas sepia...pero ya se sabe q usan bastante aceite osea si te excedes en grsas que haceis al otro dia? O si sabeis que vais a tener una cena asi mas kcal que haceis pa compensar en comida y al otro dia?
11 Apr 18 vom Mitglied: ATmello
|
Da igual de que haya sido el Cheatmeal, si estaba fuera de tus planes, vuelve a tu alimentación normal, no intentes compensar al día siguiente reduciendo drásticamente las calorías.
13 Apr 18 vom Mitglied: JaimeMB
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elitane's Gewichtsverlauf
|