Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 100,55g.
Frühstück: Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz, Domatesler. Mittagessen: Pişmiş Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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394 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Buklelikedi's Gewichtsverlauf
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