|
Yulaf ezmeli,keten tohumlu, incirli...tavsiye ederim, sağlıklı bir atıştırmalık oldu🙏👍
|
1375 kcal
|
Fett: 71,77g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yumurta, ÇİNGEN PİLAVI*. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlama. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Börülce, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Latte Kahve, Kahve, Ceviz, Ananas, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
|
|
 Kommentare
11 Apr 18 vom Mitglied: aysefil
|
3 yumurta beyazı çırpılıyor, 1yumurta sarısı ve muz ilave ediliyor, 1 su bardağı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı yulaf kepeği, 1yemek kaşığı keten tohumu, 3 incir, kabartma tozu ve tarçın ilave ediliyor. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede 15-20 dak pişiriliyor. Büyüklüğüne göre 50-65 kcal civarı herbiri. Afiyet olsun 👍🏃🏿♀️
11 Apr 18 vom Mitglied: merkez valisi
|
elinize sağlık bunu deneyeceğim 👍🏻
11 Apr 18 vom Mitglied: haksendur
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merkez valisi's Gewichtsverlauf
|