|
Я, конечно, рада видеть на весах -500 г со вчерашнего дня, и рада, что я запустила обратный процесс... Но на душе все-равно не спокойно. Во-первых, потому что я понимаю, что в большинстве этих 500 г я сбросила воду. А вода как уходит, так и приходит. Легко и просто. Во-вторых, в это вс мне предстоит 20ти часовой перелёт. И тут уже я точно не смогу за себя отвечать и контролировать, что я съем.... Вообщем, результат вроде хороший, но впереди полнО неуверенности...
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 90,04g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 234,03g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Альгерд Сыр Маасдамер, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ностальгия Сырок из Топленого Молока. Mittagessen: Кабачки Жареные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Живая Еда Биойогурт Слобода с Вишней, Кулич Пасхальный, Банан. Abendessen: Кабачки Жареные, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|