Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 133,76g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Овсянка с Фруктами. Mittagessen: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Abendessen: Хэлси Фуд Уха. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tan2657's Gewichtsverlauf
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