|
昨天晚餐吃了炸雞排+水煮蛋（6:30前吃完）
晚上去走跑操場，讓自己稍微有點喘（間歇運動）
體重67.3
體脂肪34.3
內臟脂肪7（終於降了）
骨骼肌肉25.1
身體年齡51
基礎代謝1372
BMI 25.4
|
67,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
876 kcal
|
Fett: 65,92g | Eiw: 35,19g | Kohlh: 43,75g.
Frühstück: 奇亞籽, 防彈咖啡. Mittagessen: 帝康 亞麻仁油, 全家 古早味滷排骨, 家 四季豆, 炒青菜, 炒青椒, 海帶（加醬油）, 野甘藍菜, 炒豬肝. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillian556605's Gewichtsverlauf
|