Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 201,02g.
Frühstück: ARIA 代餐蛋白粉, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Mittagessen: 安井 包心贡丸, 炒青椒, 豆干, 炒白菜, 米饭, 烤牛肉芝士三明治. Abendessen: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 饮食伙计 鸡胸丸（黑椒）, 饮食伙计 香烤鸡胸（椒香）. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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