Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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106 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 48,12g.
Mittagessen: Ei. Abendessen: Zitronensaft, Mager Topfen, Zimt, Eiklar, Gekochtes Eigelb, Gouda oder Edamer, Speck, Wasa Sesam. Snacks/Sonstiges: Vollmilch. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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