Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Данон Творог Мягкий 5%, Чернослив, Молодец Хлебцы-Молодцы, Яичный Белок, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Зеленый Чай, Чернослив, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Abendessen: Киви. Snacks/Sonstiges: Унаби, Клубника, Грейпфрут. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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