Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 90,88g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 131,48g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cinnamon, Bananas, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Raspberries, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fresh Express Cabbage Salad, Yellow Onions (Sauteed) , Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Abendessen: Cheesecake , Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Blue Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Sandwich Cookie, 1% Fat Milk, Coffee and Chicory, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
5312 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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