|
barusan ukur LD karena liat baju online,,
3 tahun lalu sebelum badan ku ini belum "sebesar" sekarang , LD aku tuh 114 cm.
nah loh,,
tadi barusan ngukur, LD aku kok jadi 110 yak..??? padahal aku pasti lebih berat dari 3 tahun lalu.
|
1675 kcal
|
Fett: 85,91g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 126,65g.
Frühstück: Yakult Yakult, Tropicana Slim Minyak Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Teh Manis, Bakso Daging Sapi, Yakult Yakult. Snacks/Sonstiges: selai kacang, roti gandum. mehr...
|
|
3072 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|