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Сегодняшний рацион )))
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1396 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 165,68g | Kohlh: 109,18g.
Frühstück: Банан, Утро Родины Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Красные Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Яичный Белок, Красные Помидоры, Сушеный Инжир, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. mehr...
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653 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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yabloko_437's Gewichtsverlauf
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