Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2012
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77,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 162,75g | Kohlh: 21,09g.
Frühstück: egg, tomato, onion, mushroom, Cucumber (with Peel), cabbage , lemon, olive oil, Egg White. Mittagessen: beaked eggplant, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Abendessen: cottage Tnova 5%. Snacks/Sonstiges: ISO Sensation Protein Powder, ISO Sensation Protein Powder. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
TOP XT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dasdan71's Gewichtsverlauf
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