|
Сегодня жёстко тренила ноги, хреначила с какими-то конскими для себя весами. Домой из клуба шла как Форрест Гамп в детстве😂 Тренер приказал обожраться, что и делаю. Главное не кончить от радости и удовлетворения, пирогов у меня не было месяцев 6👄
|
1550 kcal
|
Fett: 49,92g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 157,11g.
Frühstück: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Laime Сыр Пармезан, Яблоко Зеленое, Коричневый Сахар, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Кофе. Mittagessen: Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шоколадно Банановый Кекс. mehr...
|
|
1620 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А зачем обожраться приказал? 😯
16 Apr 18 vom Mitglied: Furyroad
|
Вы занимаетесь в зале? Или может быть сами тренируете? Чтоб я понимала, что не в пустую отвечаю.
16 Apr 18 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
Занимаюсь. Но мне никогда не велели торты есть. Даже в целях анаболизма... Вот думаю: может, надо и мне себя порадовать?
16 Apr 18 vom Mitglied: Furyroad
|
Я по идее должна набирать сейчас мышечную массу, но набирается она трудно, а точнее никак, рельеф появился, а вес продолжает медленно, но падать. Мне это не нужно. Поэтому в день интенсивных тренировок (пока только в день ног) можно хорошо поесть сверх нормы чего угодно, прям наесться.
16 Apr 18 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
|