Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 122,81g | Kohlh: 18,81g.
Frühstück: Sweet Grape Tomate-Uva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Pimenta Preta, Sal. Mittagessen: Molho Vinagrete, Agrião, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Bacon em Cubos, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pimenta Preta, Sal, Subway Cebola, Heinz Maionese, Ovo, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb da Iza, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Izamendonca's Gewichtsverlauf
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