IlonaKoroleva's Notizen, 16 Apr 18

котлетка конечно жирная, ну да ладно, одну в день можно, теперь главное на сегодня набрать белка, а то углей перебор..

---

1392 kcal

Fett: 39,53g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 171,79g.   Frühstück: Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Семена Льна, Изюм, Вареное Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Советский, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Советский, Котлета Домашняя, Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Изюм, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кексы с Геркулеса и Изюма Пп. mehr...