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0923h-ayuno
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: Tomates, Pan Integral de Centeno, Café con Leche de Soja, Kiwi, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Mittagessen: Danone Savia Natural Edulcorado, Aceite de Oliva, DIA Nueces, Angulo Queso Fresco Suave, Hacendado Arándanos Deshidratados, Tomates Cherry, Carrefour Lechuga Iceberg. Abendessen: Batido Verde. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Galbusera Crackers Integrales, Queso Fresco. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Body Pump - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sanpi18's Gewichtsverlauf
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