|
Седьмой день борьбы с лишним весом, по совету диетолога сегодня у меня овощная разгрузка, в день я могу позволить себе 1.5 кг. любых овощей (кроме картофеля, естественно)разделив их на 5 приёмов пищи.
|
604 kcal
|
Fett: 15,72g | Eiw: 27,86g | Kohlh: 100,49g.
Frühstück: Льняное Масло, Лук, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Брокколи, Краски лета Мексиканская Смесь. Abendessen: Брокколи, Краски лета Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Морковь, Свеклы, Помидоры, Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
3765 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А белковой пищи нельзя?
Овощи только сырые или можно термо обработку? Напишите пожалуйста, как вы потом себя чувствовали 🙏
17 Apr 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Овощи можно как в сыром, так и в тушенном виде. Сегодня, к сожалению, без белков. Прошло полдня, самочувствие пока на отлично, вечерком посмотрим как да что будет )))
17 Apr 18 vom Mitglied: Азалия_84
|
Получается, типа как детокс программа? :)
17 Apr 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Вроде того ))) Такую разгрузку я провела ещё перед началом ПП, а в дальнейшем, в идеале, каждый седьмой день должен быть чисто овощной.
17 Apr 18 vom Mitglied: Азалия_84
|
Это да:)) обьяснить бы это внутренней хочухе:))
17 Apr 18 vom Mitglied: zedko1986
|
Оххх, прошёл разгрузочный день, минут 20 назад был ужин. Не моё это, ох не моё 🙈🙈🙈 Но продержалась, состояние хорошее, слабости не чувствовала. Вся неделя ПП понравилась очень, кроме сегодняшнего дня😁
17 Apr 18 vom Mitglied: Азалия_84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Азалия_84's Gewichtsverlauf
|