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549 kcal
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Fett: 12,07g | Eiw: 27,06g | Kohlh: 84,85g.
Frühstück: جبنة كريمة (قليلة الدسم), خبز عيش اسمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, حدائق كاليفورنيا حمص جاهز, ابو بنت رز ابو بنت. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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