BMI26.4 體脂肪36.6 肌肉37.4 內臟7 基礎代謝1209 水49.2
|
62,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
682 kcal
|
Fett: 31,37g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 61,34g.
Frühstück: 蘋果, 自製原味優格, 雞精. Mittagessen: 雞腿(不吃皮), 地瓜(蒸), 龍鬚菜, 滷豆乾, 金針菇, 木耳, 滷紅蘿蔔, 蘆筍(水煮), 水煮蛋, 四季豆, 柳葉魚. Abendessen: 煮熟的蘆筍(新鮮), 三興 柳葉魚, 滷豆乾, 杏鲍菇, 滷紅蘿蔔, 金針菇, 木耳, 龍鬚菜. Snacks/Sonstiges: 珍珍 鱈魚香絲, 烤腰果(無鹽). mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
跑步機快走 - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peipei-520's Gewichtsverlauf
|