Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
|
60,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 70,98g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 259,59g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Erdbeere-Banane, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Möhren, Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Alete Rote Früchte, Aprikosen, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen). Abendessen: Alnatura Kokos Chips, Tukan Tofufilets Italia, XOX Apfelchips, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Oat King Maple Walnut. mehr...
|
|
2984 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Karate - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katarinaewa's Gewichtsverlauf
|