|
Как-то так🤷♀️🤦🏻♂️
|
1346 kcal
|
Fett: 61,52g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Чай, Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Борщ с Говядиной, Магнит Банан. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад. Snacks/Sonstiges: SPAR Торт Скарлетт, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Apr 18 vom Mitglied: ferrero3105
|
Нужно, чтобы белка было 20% а жиров 30% и тогда будет норм
18 Apr 18 vom Mitglied: svetapcholkina
|
Белка должно быть 1,5 гр на каждый кг вашего веса, иначе худеть будете за счёт мышц, а не жира.
18 Apr 18 vom Mitglied: ferrero3105
|
Знаю, спасибо, не получается так у меня, до вечера на учебе 🤭 постараюсь следить 🤔☺️
18 Apr 18 vom Mitglied: ElenaSokolovaA
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenaSokolovaA's Gewichtsverlauf
|