Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 158,96g | Kohlh: 238,32g.
Frühstück: Чай, Сахар, Бабаевский Шоколад Люкс, Арахис, Полет Штрудлики Яблоко с Корицей, Куриный Суп Лапша. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Бабаевский Шоколад Люкс, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Syntrax Micellar Creme, Maxler Протеин, Nestle Kit Kat Mini. Snacks/Sonstiges: Сахар, Вкуснотеево Сметана 15%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 49 Minuten, Tischtennis - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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