Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Cooked Hot Peppers (Fat Added in Cooking), Cakalang/Ikan Tongkol Goreng, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice. Abendessen: Cooked Yellow Corn. Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon, Pineapple, Strawberries , Papaya, Snack Cracker. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Zirkeltraining - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NovieAfrillies's Gewichtsverlauf
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