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930 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 93,70g.
Frühstück: Soğan veya Taze Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kırmızı Domates, Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Centro Bitter Çikolatalı Gofret. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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