Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 145,94g | Kohlh: 264,88g.
Frühstück: Café con Leche de Soja, Semillas Secas de Chía, Kiwi, Porridge. Mittagessen: Hacendado Lentejas Pardinas, Aguacate, Hacendado Arándanos Deshidratados, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Queso Fresco Desnatado, Chia, Pechuga de Pollo, Tomates Cherry. Abendessen: Pan Blanco, Damm Free Damm, Clara de Huevo, Longaniza. Snacks/Sonstiges: Campofrío Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Mandarina. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 50 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sanpi18's Gewichtsverlauf
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