Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 117,53g | Kohlh: 238,79g.
Frühstück: Yogurt, Date, Banana, Honey, Cassaba Melon, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Grits, Mixed Salad Greens, Chicken, Luby's Roasted Chicken (Half), Water , Honey , Date. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Tea Unsweetened. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Amer Alhindawy's Gewichtsverlauf
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