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den gönn ich mir jetzt. Bananen Pancakes mit frozen skyr ca 295kcal
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1571 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das ist ja eine coole Idee😊👍
19 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ohhhh... Hast du ein Rezept für den Teig?
19 Apr 18 vom Mitglied: noteasytofindanamehere
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Frozen Skyr, gekauft oder selbstgemacht?
19 Apr 18 vom Mitglied: MaWi888
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Den frozen Skyr hab ich bei Lidl gekauft.
Der Teig ist ganz simple. Eine Reife Banane zerdrücken und mit zwei Eiern verquirlen. Dann ab in die Pfanne. Süßen braucht man nicht da die Banane süß genug ist. Manchmal mach ich noch Zimt mit rein. Da ich kein Öl/Butter genommen habe könnte ich es nicht an einem Stück wenden. Aber so hat es auch geschmeckt
20 Apr 18 vom Mitglied: sedakaya44
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20 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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