Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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69 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 193,84g.
Frühstück: Сухие Сливки, Сахар, Овсянка с Фруктами, Яйцо. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Кетчуп, Редис, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Фиги Меджул, Карамель, Эмиль Молоко 4%, Салат Весенние Овощи. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tan2657's Gewichtsverlauf
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