|
|
1325 kcal
|
Fett: 46,74g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Чай, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Mittagessen: Зеленый Чай, Финик, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Сырники Диетические. Abendessen: Фундук Фундук, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Сырники Диетические. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Морковь, Унаби, Киви. mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Apr 18 vom Mitglied: popopo111
|
На 1 лепешку:1 яйцо,1 ст.л.творог мягкий,1 ст.л кукурузный муки,1 ст.л рисовой муки,100гр адыгейский сыр (любая какая есть),30 мл кефира ,зелень (можно шпинат),сыр натерла на терке,все перемешала,получилась густая “кашица ”,на свородке (я без масло,но можно оливковое чуток)с двух сторон пожарила ,примерно 2 мин.детям делаю с гаудой.
20 Apr 18 vom Mitglied: esmira.nasibova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
|