Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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71 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 30,24g | Kohlh: 103,03g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Hati Sapi, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Mittagessen: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Jus Jeruk Nipis, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Es Kopi, Mie Ayam, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sitiumroh's Gewichtsverlauf
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