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Dinner+ meal after workout: 1 telur putih rebus udah masuk perut, 1 pisang 🤤🤤🤤
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1022 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 47,73g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Mittagessen: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chili, Cooked Yellow Corn (from Fresh), Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Peanuts, Pepes Tahu, Shallots , Nasi Putih, Fried Egg. Abendessen: Banana, Egg White. mehr...
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 Kommentare
Total kalori harian 1081. Kurang lebih 1100 laa ya. 💪🏻 yeay defisit kalori setelah 2 hari defisit 2 hari surplus 🤣
20 Apr 18 vom Mitglied: ardinavirginia94
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ardinavirginia94's Gewichtsverlauf
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