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Así estamos después de haber bajado 40 kilos hace un par de años, de 110 a 70 kilos, después subí a 80 en etapa de volumen y ahora en 73 en plena etapa de definición, volveré quedarme en 70 apretados y la proxima temporada suvimos hasta 85 para bajar a 75.
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866 kcal
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Fett: 8,14g | Eiw: 157,03g | Kohlh: 41,37g.
Frühstück: Amix Aislado Proteina, Pimiento Rojo. Mittagessen: Hacendado Espinaca Cortada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Abendessen: Pimiento Rojo, La Sirena Gamba Blanca Cocida Mediana, Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Amix Aislado Proteina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Arhamys's Gewichtsverlauf
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