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1083 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, خبز عيش اسمر, بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: ابو بنت رز ابو بنت, فاصوليا فاصوليا خضراء مطبوخة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, موزة, mcvities digestive, mcvities digestive. Snacks/Sonstiges: Dates تمر, Dates تمر, Dates تمر. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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