|
şu programı kullanan var mı arkadaşlar. egzersizi yaptıktan sonra yakılan kalori 300 falan dio tabi ki gerçekçi diil. acaba gerçekte kaç kalori yakıyoruzdur bilgisi olan var mı ???
|
1269 kcal
|
Fett: 69,63g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: Küp Şeker, Ketçap, Mayonez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Abendessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Superfresh Ton Balığı, Ayçiçek Yağı. mehr...
|
|
1449 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Kaç dakikada ne tür egzersizler var içinde
21 Apr 18 vom Mitglied: ibrahimuzum1
|
Ortalama 13-14 dakika sürüyor. Duvarda şınav var, havada alkılaşma, plank işte bazı mekik hareketleri, bacak ve kalça sıkılaştırma hareketleri
21 Apr 18 vom Mitglied: papatyagökdal
|
13-14 dkda 300 kalori yaktırıyorsa hepimiz oma başlayalım😁 zumbada anam ağlıyor terden sırılsıklam oluyorum, 1 saatte 600kcal yakıyorum. Yakılan kaloriyi abartmışlardır biraz sizin de dediğiniz gibi🤗
21 Apr 18 vom Mitglied: begum1986
|
Ben de höh dedim görünce zaten😊 ama bir ay boyunca yaptım bu egzersizi. Şimdi 2. Ayımdayım.kalori yakmayı bilmem de ölçülerimde ciddi farklılıklar gördüm normalde o kilolarda beden ölçülerim daha fazla çıkardı o egzersizlerden sora 2 cm falan farketti.
21 Apr 18 vom Mitglied: papatyagökdal
|
Tabi egzersiz kas kazanımı için gerekli. Kalorisini boşverin dinçlik verir kas kazandırır güzelleştirir😁
21 Apr 18 vom Mitglied: begum1986
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papatyagökdal's Gewichtsverlauf
|